[E:hospital]歯科衛生士の増田です[E:hospital]
今日は毎日の楽しみ 昼休みの[E:riceball]お弁当[E:riceball]のエコについて考えてみました[E:sign03]
お弁当とういと『朝から時間がない・・・[E:sleepy][E:think][E:sleepy]』 と毎朝思っていました[E:down][E:down]
そこで時間短縮 手間のかからない簡単なお弁当作りをしてみました[E:paper]
まずお弁当には欠かせない緑の野菜達[E:clover]茹でたブロッコリーやほうれん草はラップに小分けにして冷凍へ[E:smile]朝はお弁当に入れて解凍するだけ[E:scissors][E:happy01][E:scissors]
その他にはミニオムレツや煮卵は冷蔵保存できます[E:restaurant]
冷凍や冷蔵を上手に活用すれば食材の無駄も減り 節約にもなります[E:up]
