こんにちは衛生士の横山です。

最近は冬らしい寒さが続きますね

私はかなりの寒がり、冷え症なのでこの時期はとてもツライです…

さらには極度の肩こり持ちです

職業柄、１日中同じ体勢でいるので肩と首はバキバキです

冬は血流も悪くなるようで余計に悪化しています

毎日のストレッチが大切だとテレビでやっていたので、やるのですがなかなか続かず…

今年の目標はまず、３日坊主を治すことですね