こんにちは衛生士の横山です

もうすぐ６月、梅雨の時期になりますね

偏頭痛持ちとしてはつらい時期。。。私の場合は肩こりから頭痛に発展するので最近はできるだけストレッチをするようにしてます

寝る前はもちろん、空き時間があれば全身を伸ばすようにしてます

今はユーチューブなどでもいろいろな紹介動画がありますよね

このつらい時期をなんとか快適に過ごせるように気をつけたいです