こんにちは！
衛生士の小澤です。

最近は外出もしなくなり、家にいる時間が多くなりましたね

わたしのおうち時間は、動画に頼りっぱなしです！

昔のドラマを見たり、芸能人の動画を見たり、料理の動画を見たりしていると思いますが
おすすめはストレッチ、筋トレ動画です

音楽に合わせて楽しく体を動かせて、汗も流せるのですごくいいです！

今は簡単な筋トレ動画と、開脚を180度できるようにストレッチ動画を毎日見てやっています

180度開脚を目指してかんばります