こんばんは、衛生士の横山です[E:mist]

６月に入りもうすぐ梅雨の季節ですね[E:rain]

私は以前より偏頭痛があり天気が悪くなるこの季節が憂鬱になってしまいます[E:wobbly]

そして肩こりもあるので頭から肩にかけて重たく痛くなってしまうのです[E:crying]

なので、少しでも痛みを和らげるために最近はストレッチを頻繁にやるように心がけています[E:scissors]

お風呂から出てからは毎回やり、仕事中の合間にも軽くストレッチを行うようにしてます[E:shine]

後は診療中も猫背にならないように姿勢に気を付けています[E:notes]

とは言うもののまだ意識しだしてほんの少しなので…

続けるようにがんばりたいです[E:good]